Descrição
Amostra:
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Sinopse:
Entendendo Ansiedade é um guia essencial para quem busca compreender e superar os desafios causados pela ansiedade. Com o subtítulo Superando os Desafios, a autora oferece uma abordagem clara e acessível, explorando as causas, os sintomas e as estratégias eficazes para lidar com essa condição tão comum e, muitas vezes, debilitante. Este livro oferece uma visão aprofundada sobre os mecanismos da ansiedade, ajudando os leitores a identificar seus gatilhos e a entender como ela afeta o corpo e a mente. Por intermédio de dicas práticas, exercícios de autoconhecimento e técnicas de manejo, a obra fornece ferramentas valiosas para quem busca recuperar o equilíbrio emocional e conquistar a paz interior. Se você enfrenta a ansiedade ou deseja ajudar alguém a superá-la, Entendendo Ansiedade é a leitura ideal. Este livro não apenas desmistifica o sofrimento causado pela ansiedade, mas também oferece um caminho para a cura, convidando os leitores a aprenderem lidar com seus desafios de forma mais saudável e resiliente.
Autores:
Sonia Matos
É master terapeuta TRG, especializada em desenvolvimento emocional e autoconhecimento. Atua no acolhimento e acompanhamento de pessoas que enfrentam a ansiedade, traumas e desafios emocionais. É palestrante e escritora. Dedica-se a promover saúde emocional, qualidade de vida e crescimento pessoal. Autora da obra “Entendendo a ansiedade” e “Superando desafios”. É casada há 36 anos, mãe de dois filhos e avó de quatro netos.
Detalhes
ISBN: 978-65-251-9846-0
ISBN Digital: 978-65-251-9847-7
DOI: 10.24824/978652519846.0
Ano da Edição: 2026
Distribuidora: Editora CRV
Número de páginas: 116
Formato do livro: 14x21
Numero da Edição: 1
Assunto: M433 Matos, Sonia. Entendendo ansiedade: superando desafios / Sonia Matos – Curitiba : MouraSA, 2026. 116 p. Bibliografia ISBN Digital 978-65-251-9847-7 ISBN Físico 978-65-251-9846-0 DOI 10.24824/978652519846.0 1. Psicologia 2. Saúde emocional 3. Ansiedade 4. Inteligência emocional 5. Autoconhecimento 6. Superação de desafios I. Título II. Série. CDU: 159.9 CDD: 152.4 Índice para catálogo sistemático 1. Psicologia emocional e ansiedade 152.4
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