Sinopse: Todos nós já passamos por situações ou eventos que nos geraram ansiedade ao longo da vida. A ansiedade está presente de forma natural em todos os seres humanos. O que vai diferenciar a ansiedade natural de uma ansiedade prejudicial, patológica, é seu nível e intensidade. A ansiedade considerada doença é algo muito impactante na vida de uma pessoa que sofre com este transtorno. Esta obra traz exatamente uma forma eficaz de como superá-la, através do tratamento com Terapia Cognitivo Comportamental. Identificando as raízes de sua ansiedade te ajudará a compreender o que ela é realmente, e a usar métodos e técnicas para lidar com os vários tipos de ansiedade. As habilidades ensinadas neste livro serão muito úteis no seu dia a dia. Te ajudando no autoconhecimento, na percepção do quanto suas crenças influenciam sua forma de pensar, gerando com isso vários tipos de ansiedade e somatizações.
Editora:Editora CRV ISBN:ISBN: 9786525122793 DOI:10.24824/978652512279.3 Ano de edição:2022 Número de páginas:148 Formato:14x21
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